Aminosäuren / EAA
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Neben der perfekten Zusammensetzung der Aminosäurenmatrix wäre zudem deren Verdaulichkeit entscheidend. Damit die Muskeln wirklich gebildet und erhalten werden können, muss der Organismus möglichst durchgehend über Eiweiß verfügen. Gelegentlich wären schnell verdaubare Supps ein Vorteil, um punktuell einen hohen Bedarf decken zu können. Über Nacht wäre eine längere Verdauung mit gleichmäßiger und länger andauernder Freisetzung besser.