Aminosäuren / BCAA

Aminosäuren sind elementare Bestandteile deines Körpers, diese speziellen Eiweißbausteine unterscheiden sich in essentielle und nicht-essentielle Aminosäuren. Insbesondere erstere können durch den Körper nicht selbst synthetisiert werden und somit durch den Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln den Muskelaufbau wertvoll unterstützen. Die verzweigt kettige Aminosäure BCAA (L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin) kann dich beispielsweise auch in einer Diätphase dabei unterstützen, fettfreie Muskelmasse zu erhalten. L-Glutamin ist eine am meisten verbreiteten Aminosäuren in Nahrungsmitteln – als sogenannte nicht-essentielle Aminosäure dient sie unmittelbar der geistigen- und körperlichen Leistungsfähigkeit, in dem sie die regenerativen Prozesse des menschlichen Körpers verbessert. Überwiegend für intensive Trainingseinheiten in Kombination mit effektivem Muskelaufbau eignet sich der Einsatz von Beta Alanin, diese an der Carnosinsynthese beteiligte Aminosäure verzögert die Ermüdungserscheinungen der Muskulatur, indem sie den pH-Wert der Muskelmasse senkt.