Zwischenmahlzeit | Kohlenhydrate

Weight Gainer dienen als probates Mittel zur Versorgung des Körpers mit Kohlenhydraten in der Muskelaufbau-Phase. Kohlenhydrate, auch Carbs genannt, sind gerade für Sportler, die über einen erhöhten Energiebedarf verfügen, ein ideales Mittel ihre Muskulatur mit Nahrungsenergie zu versorgen. Viele Trainierende, sogenannte Hardgainer, nehmen trotz einer ausgewogenen Ernährung gepaart mit intensiven Trainingseinheiten nicht wie von ihnen angestrebt an Körpergewicht zu.
Genau hier setzt ein Weight Gainer an – indem eine hochkalorische Mischung aus Protein und Kohlenhydraten wertvolle Kalorien für die Gewichtszunahme liefern kann. Durch die vermehrte Einnahme von Kohlenhydraten in der täglichen Nahrung oder Nahrungsergänzungsmitteln ist es möglich, den körpereigenen Energiespeicher (Glukose) aufzufüllen und somit ausreichende Energiereserven für intensive Trainingseinheiten zurückzuhalten.